Oleje tłoczone na zimno – dlaczego warto stosować?

Wszyscy idealnie uzmysławiamy sobie, że dobrze dopasowana zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna w znaczący sposób poprawiają kondycję organizmu. Co równie ważne, stanowią ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak alergie, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, otyłość oraz jej powikłania czy cukrzyca. Jeżeli już więc zależy nam na utrzymaniu organizmu w zdrowiu i dobrej kondycji, warto używać należycie dietę wzbogaconą o wszelkie konieczne składniki odżywcze a także witaminy i minerały.

Jaki wpływ na zdrowie mają oleje zimnotłoczone?
Oleje zimnotłoczone nierafinowane, czyli np olej z nasion lnu, stanowią przede wszystkim źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, których odpowiednie stężenie w naszym organizmie ma niezwykle ważny wpływ na zachowanie zarówno zdrowia psychicznego, jak także fizycznego. A dodatkowo oleje nierafinowane tłoczone na zimno mają działanie profilaktyczne, czyli zapobiegają występowaniu chorób takich jak choroba wieńcowa czy schorzenia związane z układem nerwowym. W trosce o zdrowie warto zatem uzupełnić codzienną dietę o naturalne oleje zimnotłoczone, które możemy wyszukać zarówno w sklepach internetowych, jak również stacjonarnych. Zdrowie to kompilacja różnorakich działań, nie tylko i wyłącznie aktywności fizycznej a także zbilansowanej diety, ale również suplementów, które uzupełniają w naszym organizmie poziom witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych czy minerałów. Warto więc zadbać kompleksowo o swój organizm, stosując wszelkie możliwe sposoby, by utrzymać go w zdrowiu i kondycji.

Źródło: Zdrowie.