Terapia psychologiczna – jakie są jej rodzaje?
By in
Wiele ludzi z trudem podejmuje decyzję o skorzystaniu z terapii psychologicznej. O ile jednak już zdecydujemy się na wizytę w gabinecie psychologicznym, warto wiedzieć, jak przygotować się do pierwszej wizyty. Poniżej przedstawiamy kilka porad, które pomogą nam w pełni wykorzystać pierwszą wizytę w gabinecie psychologicznym.
Po pierwsze, przed pierwszą wizytą w gabinecie psychologicznym warto zaznajomić się z kilkoma podstawowymi informacjami na temat terapii psychologicznej. Można to zrobić, czytając artykuły na temat różnych technik terapeutycznych, szukając informacji o doświadczeniach innych ludzi, którzy korzystały z terapii psychologicznej lub rozmawiając z bliskimi, którzy też korzystali z pomocy psychologa.
Kolejnym ważnym krokiem jest przygotowanie się na pierwszą wizytę w gabinecie psychologicznym. Warto zastanowić się nad tym, jakie kłopoty chcemy poruszyć na pierwszej wizycie i jakie cele chcemy osiągnąć w trakcie terapii psychologicznej. Można również przygotować listę pytań, które chcemy zadać psychologowi.
Warto także pamiętać o tym, że wizyta w gabinecie psychologicznym jest całkowicie poufna i psycholog jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Możemy zatem czuć się swobodnie w mówieniu o swoich problemach i obawach.
Kolejnym ważnym elementem przygotowań jest przyjście na wizytę w gabinecie psychologicznym z otwartym umysłem i pozytywnym nastawieniem. Warto dodać, że terapia psychologiczna jest procesem, który wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Dlatego warto podchodzić do niej z determinacją i otwartością na zmiany.
Podsumowując, przed pierwszą wizytą w gabinecie psychologicznym warto zaznajomić się z informacjami na temat terapii psychologicznej, przygotować listę pytań i problemów do omówienia z psychologiem, przyjść na wizytę z otwartym umysłem i pozytywnym nastawieniem oraz pamiętać o poufności wizyty. W ten sposób zwiększymy szanse na skuteczną terapię psychologiczną i poprawę jakości naszego życia.
Polecam: psycholog Toruń.
