Ćwiczenie w domu mają swoje zalety, gdyż ma możliwość ćwiczyć jak chcemy i kiedy chcemy, jednak do efektownych ćwiczeń jest nam potrzebny odpowiedni sprzęt. Co prawda część ćwiczeń możemy wyprodukować przy użyciu ciężaru własnego ciała, ale pozostałe muszą być wykonywane ze sprzętem. Np kiedy pragniemy uprawiać ćwiczenia kardio, potrzebna nam jest bieżnia. Wielu ludzi […]