Witaminy najważniejsze dla naszego zdrowia

Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez stale, że ażeby dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najlepiej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Mimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy posiadają ogromną wiedzę, to natomiast popełniają oni wielką nieścisłość. Na przykład witamina C znajduje się w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Przykładowo w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.

Na nieszczęście w pewnych sytuacjach pośpiech życia bądź także nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić naszej diety taką, jak być powinna. W tak zaistniałej okoliczności poprawnie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. W szczególności w okresie jesienno zimowym jest to nam priorytetowo potrzebne. Wówczas także powinnaś wzbogacać własną dietę w opłacalne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, niemniej jednak też z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy jednak np. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Nabywając tabletki z olejami i kwasami posiadamy ich tam tak mało, że wykazują one na nas dosłownie znikome działanie. Jednak suplementowanie się olejami to prawdziwy metodę na to, żeby rozpocząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już aktualnie i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki sposób sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, niemniej jednak oprócz niej stosować także witaminy w suplementach tak, aby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie sprawia, że naszemu ciału przenigdy niczego nie braknie.

Zobacz tutaj: witamina d3.